Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Temat: Potrzebuję pomocy!

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Matmeister
    Dołączył
    24-06-06
    Skąd
    Szydłowiec
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Potrzebuję pomocy!

    Witam! Mam 175cm wzrostu i 81kg wagi! Nie wiem co robić! Chciałbym schudną do wagi poniżej 80kg i potrzebowałbym diety dobrej! Chciałbym również zacząć ćwiczyć od lipca (ćwiczyłe już wcześniej, ale tylko przez 1 miesiąc) i potrzebowałbym też planu treningowego dobrego (najbardziej mi zalezy na mięśniach brzucha i klatki piersiowej oraz bicepsie) tylko że nie mogę zabardzo obciążać kregosłupa... Proszę o rady i tądiete i plan trenigowy! Pozdrawiam

  2. #2
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar uxerbq
    Dołączył
    12-06-06
    Skąd
    Zgierz
    Postów
    3
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    :) znany problem :P skorzystaj z opcji "szukaj" tutaj jest b. duzo informacji !!! wez kartke dlugopis czyatj i pisz !!! porownuj swoje warunki do innych urzytkownikoow i wio !!! powodzenia !
    PraCa==> KaSa==> OdZyWkI ==> MieSnie.... Pieprzyc to <lol> :P

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •