Czy coś z tego będzie. POMOC
Witam wszystkich. Mam 15 lat, dość nie typowe wymiary jak na 15 latka.
wiek : 15 lat
waga : 70 kg
wzrost : 180 cm
bic : 33 cm
kl. : 106 cm
pas. : 76 cm
łyda : 40 cm
udo : 50cm
STAŻ : miesiąc / wczesniej 3 miesiące
Czy przy tym co mam, wadze, wzroście itd. można coś ze mnie zrobić bez gainerów, krety ??? może jakaś dieta na mase ? pomóżcie
" Z siłą dynamitu uderzamy w środek serca ... "
C i c o w i e r n i - z a w s z e r a z e m !
Pewnie ze mozna, zrob sobie obwodowke tak z miesiac (wychodze z zalozenia ze ten miesiac cwiczysz byle jak) potem zacznij trening na mase z dieta na mase i pojdzie. Ogolnie zdrowo sie odzywiaj nawet przy obwodowce. Pozdro!
Bo dieta to nie tłuszczyk żeby Ją Sobie odkładać!
Orson (09-02-08)
ten miesiąc ćwiczyłem regularnie. mam plan treningowy itd. ale dzieki za pomoc ;)
" Z siłą dynamitu uderzamy w środek serca ... "
C i c o w i e r n i - z a w s z e r a z e m !
suplementy to tylko uzupelnienie, nigdy ich nie uzywalem, zobacz sobie moj profil ;-)
dieta to podstawa.
wejdz do dzialu odzywianie poczytaj i spruboj sobie ułozyc diete na mase a my Ci pomorzemy :-)
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem