Jesli chodzi o scisłość to zaczynałm od 60kg, teraz raczej nie wygladam jak z oświecimia. Jak zaczołem biegac wazyłem 70kg w ciagu 1 tygodnia zgubiłem 5kg tylko pózniej miałem cholerny problem odrobic te 5 kg.
Jesli chodzi o scisłość to zaczynałm od 60kg, teraz raczej nie wygladam jak z oświecimia. Jak zaczołem biegac wazyłem 70kg w ciagu 1 tygodnia zgubiłem 5kg tylko pózniej miałem cholerny problem odrobic te 5 kg.
Moim zdaniem, bez odpowiedniej diety i podarzu kalorii, żadna odżywka na świecie ci nie pomoże...taka prawda...
i tutaj przemo20 masz racje!!! a co do ciebie to z tego co czytałem to na siłke chodzisz za często a jeśli 3 x w tygodniu to do ciebie za mało to może 4 x w tygodniu co?? chcesz przytyć to jedz więcej niż potrzebujesz( oblicz to sobie)
Karnet na silownie 150zl
Dobry Staff 1500zl
Spojrzenie mamy po cyklu bezcenne!!
szuvii, jakie maszs wyniki silowe?? ile wyciskasz czym cwiczysz??? tak z ciekawosci pytam bo aj mam podobna parametry :D tzn torche nizszy jestem :D
Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
Jesli chodzi ile wyciskam to : rekord w wyciskaniu 115kg na serie biore 90kg. martwy ciąg rekord 150kg seria 110kg. Jesli hcesz wiedziec konkretnie na jakie partie miesniowe jakim ciezarem cwiecze to napisz konkretnie o jakie partie ci chodzi a ja zaraz odpisze.
o kurwa to mam kogo gonic :D ja wyciskam 81 kg :D
Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
No to masz wyniki podobne do mnie;p.Też cwicze 4 lata,ale 2,5 to same błędy;p
"Lepiej umrzec na stojąco,niż życ na kolanach"