Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Temat: Pakerzy: zróbcie coś ze mnie

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar hantel
    Dołączył
    22-06-06
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Pakerzy: zróbcie coś ze mnie

    Witam. Chciałbym przybrać troche masy i rzeźby ale nie moge trenować według waszych planów.
    Jestem chudy i to mnie zaczyna nurtować :/
    -nie mam czasu na siłownie bo pracuje 6dni w tygodniu a do chaty nie wejdzie mi specjalistyczny sprzęt z siłki. co mam sobie kupić??
    -Czy trenując np. tylko klate i biceps w domu jedząc te odzywki da mi to coś?
    chodzi mi o to że jeśli zjem jakieś białka i witaminy które tak masy dodają to poprostu ich nie zmarnuje siedząc sobie na krzesle podnosząc 10kg hantelke?
    odpiszcie prosze z jakimiś pomysłami jak mam uzyskać jakieś efekty mając takie warunki.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    chodzi mi o to że jeśli zjem jakieś białka i witaminy które tak masy dodają to poprostu ich nie zmarnuje siedząc sobie na krzesle podnosząc 10kg hantelke?
    zmarnujesz...
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    no nioestety to nei ma tak prosto.... trzeba cwiczyc.. nie ma rady tak machajac sobie hantlami duzych efektownie uzyskasz.... moze na poczatku ale to i tak malo. odzywki bez planu treningowego to pieniadze w bloto.. chyba nie ozemy ci pomoc....
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Matrixs88
    Dołączył
    06-04-06
    Skąd
    Zebrzydowice
    Postów
    58
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Jeśli niemasz czasu na trening spróbuj tego >>> http://www.e-gym.pl/viewtopic.php?t=831
    Jeśli uważasz, że mój post Ci pomógł to dodaj mi punkta klikając "Pomógł". Dziękuje pozdrawiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    miesie do rozwoju potrzebuja bodzcow. nie ma bodzcow nie ma rozwoju proste
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał hantel
    chodzi mi o to że jeśli zjem jakieś białka i witaminy które tak masy dodają to poprostu ich nie zmarnuje siedząc sobie na krzesle podnosząc 10kg hantelke?
    pisząc takie słowa to tak jakbyś myślał że każdy dobrze wyglądający i zadbały o swoje ciało człowiek to jakiś obibok który siedzi na krześle i czasem machnie sobie hantlem i a w drugiej ręce trzyma odzywkę

    kulturystyka to bardzo ciężkie zajęcie
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar szuvii
    Dołączył
    22-06-06
    Postów
    13
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Mam takie pytanko to co wogle masz za sprzed w domu co tylko sama hantelke czy cos wiecej napisz.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •