Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 17

Temat: Dieta

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar matacz
    Dołączył
    21-06-06
    Skąd
    z Poznania
    Postów
    25
    SOG
    1
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Dieta

    Witajcie

    15 lat
    wzrost ok. 180cm
    waga ok.60kg

    kupiłem Olimp Kreatyna Mega Caps 150 caps 1250mg i

    GAINER 737™ firmy MEGABOL

    Jestem szczupły i mam problem z przybraniem masy, słyszałem że odżywki gainer są wręcz idealne dla takiej szczupłej osoby jak ja. A biorąc ją z kreatyną będą widoczne lepsze efekty.
    Prosze was abyście napisali mi jaką dietę mam stosowac i co myślicie na temat tych suplementow oraz w jakich ilościach mam je brac i w jakich odstępach czasowych.

    Z góry dzięki !!

  2. #2
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    gainer 737 to najgorszych chyba gainer jakiego znam ;]
    co do diety to poczytaj kilka tematow to sie zorientujesz co powienienes jesc i w jakich porach...
    kreatyne bierzesz 5 g z rana naczczo i 5 g po treningu a w DN 5 g z rana i 5 g w porze w ktorej zazwyczaj masz trening...
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar matacz
    Dołączył
    21-06-06
    Skąd
    z Poznania
    Postów
    25
    SOG
    1
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Jeżeli jest to najgorszy gainer to według ciebie jakie jest najlepszy ale taki który dużo nie kosztuje. I czy przy mojej wadze i tym że mam problemy z przytyciem moge brac kreatyne

  4. #4
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar vlk
    Dołączył
    26-03-06
    Skąd
    stąd
    Postów
    216
    SOG
    2
    Otrzymał : 13 SOGi w 13 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał matacz
    Jeżeli jest to najgorszy gainer to według ciebie jakie jest najlepszy ale taki który dużo nie kosztuje. I czy przy mojej wadze i tym że mam problemy z przytyciem moge brac kreatyne
    Waga nie ma znaczenia.
    Wazniejsze jest ile trenujesz. Jak zaczynasz to nie ma co sie rzucac na kreatyne.

  5. #5
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    kupiłem Olimp Kreatyna Mega Caps 150 caps 1250mg 150 to troche malo lepeij 300 kaps ja bralem i bardzo dobra tyle ze na masie mi wiele nie przybylo... wsumie waga w miejscu ale na bicu centmetr urosl....
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....

  6. #6
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar zizu
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    419
    SOG
    0
    Otrzymał : 140 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    nie spamowac mi tu :idea:
    Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)

  7. #7
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar matacz
    Dołączył
    21-06-06
    Skąd
    z Poznania
    Postów
    25
    SOG
    1
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    No właśnie ja dopiero zaczynam i chodzi mi aby przybrac więcej na wadze bo mam nie dowage
    słyszałem że gainer jest idealny a biorąc to z kreatyną waga idzie w góre i masa mięśniowa. Powiedzcie co sądzice

  8. #8
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar zizu
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    419
    SOG
    0
    Otrzymał : 140 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    czlowieku tu zaaden gainer ci nie pomoze, jesli nie bedziesz mial odpowiedniej diety..
    a o suple pytaj dzial nizej
    Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)

  9. #9
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar brysk
    Dołączył
    03-05-06
    Skąd
    z daleka
    Postów
    61
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    moge sie zalozyc ze pomoze ;)
    I......know......why.......you......blame......me !!!

  10. #10
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    a ja się założe że nie pomoże
    zjadłem w ten sposób chyba z 15 kg odżywek

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •