Witam,
Chciałbym was poprosić o radę w sprawie odżywek. Chcę również dodać, że wracam na siłownię po 4 miesięcznej przerwie. Wcześniej ćwiczyłem przez ok. trzy miesiące.
Więc jaką odżywkę polecacie? Głównie chodzi mi o przytycie, ponieważ jestem dosyć szczupły. Ważę jakieś 55 kilogramów, no i mam 185 wzrostu.
Pragnę dodać, że wcześniej ćwiczyłem bez żadnych odżywek.