kolega sie mi kazał zapytać z czym najlepiej rozpuszczać kreatyne do spozycia
kolega sie mi kazał zapytać z czym najlepiej rozpuszczać kreatyne do spozycia
szakulo
z woda
w ostateczności mono można rozpuścić w soku winogronowym
najlepiej z wodą
ale z wodo przegotowana czy prosto z kranu
szakulo
ja tam biore wode z kranu zimną
Dla zdrowia lepiej przegotowana, mineralna niegazowana albo przefiltrowana ;-)
Bo dieta to nie tłuszczyk żeby Ją Sobie odkładać!
Lub ze źródlaną. (temperatura pokojowa najlepiej).
Punisher IS back.
Tylko z wodą. Znam wiele osob ktore roznie kombinowaly i słabo sie to konczylo...
a w zwyklej wodzie kreatyna sie nie chce rozpuszczac
szakulo