Witam!
Zacznijmy od początku:

Mam 16 lat, 173 cm, 70kg.

Chciałbym zrzucic tłuszczyk... głównie w okolicach brzuca i ud powstały z powodu za duzej ilości siedzenia i nieprawidłowego odżywiania się.

Zamówiłem już sobie THERMAL PRO. Będę brał 1 rano i 1 jak bede na rower chodził.

Mam w planie min. 3-4 razy w tygodniu po min. 30-40 min rowerek.
Do tego pewnie jakis zestaw brzuszków... a6w mysle, ze za ciezkie jak na poczatek dla mnie.

Zastanawiam się nad dietą do tego. Oczywiście mam na mysli dietę redukcyjną. Niestety nie wiem jak ją ułożyć. Dużo czytałem, ale jak brałem sie za ukladanie to nie wychodziło. Ogolnie powiem tak... z tych produktów, które są dobre do tej diety lubie: pierś kurczaka, jajka, mleko. Nie zniosę ryb, czyli w tym przypadku zadnego tuńczyka. Jak będę miał wątpliwości jeszcze jakieś bede pisał w trakcie. Narazie mam nadzieje, że znajdzie się jakaś dobra dusza i pomoże.
__
Pozdrawiam,
Marbi

[ Dodano: 2006-06-21, 12:56 ]
W innych wątkach pomagacie... czy moja prosba jest jakas inna? Czy o co chodzi? :D