Pokaż wyniki od 1 do 9 z 9

Temat: Dieta dla dziewczyny lat 16 wypowiadac sie

  1. #1
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Seba87
    Dołączył
    06-01-08
    Wiek
    31
    Postów
    869
    SOG
    4
    Otrzymał : 59 SOGi w 57 postach

    Domyślnie Dieta dla dziewczyny lat 16 wypowiadac sie

    Potrzebna jakas dieta troche redukcyjna zeby troche odchudzic w paru miejscach co proponujecie
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar milo90
    Dołączył
    22-10-07
    Wiek
    29
    Postów
    426
    SOG
    45
    Otrzymał : 51 SOGi w 41 postach

    Domyślnie

    ogólnie zasady bedą te same. musi ograniczać wegle, troche wiecej białka i tłuszcz roślinny
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Seba87
    Dołączył
    06-01-08
    Wiek
    31
    Postów
    869
    SOG
    4
    Otrzymał : 59 SOGi w 57 postach

    Domyślnie

    o konkrety mi chodzi ułozenie diety !
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger Second Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Rynju
    Dołączył
    30-12-07
    Skąd
    PL
    Postów
    2,853
    SOG
    60
    Otrzymał : 764 SOGi w 403 postach

    Domyślnie

    porady ktore udzielilem kolezance:
    WITAMINA C
    CALCIUM
    L-CARNITINE + GREEN TEA (TREC)
    OMEGA 3 GOLD (OLIMP)
    Ja (9-01-2008 21:17)
    Posilki:
    Ja (9-01-2008 21:19)
    sniadanie - zielona herbata (pij tylko zielona), ciemne pieczywo (albo jakas vasa sport) i do tego chuda poledwica
    Beata (9-01-2008 21:19)
    nom to przezyje
    Ja (9-01-2008 21:19)
    po 2-3 godzinach grejfrut
    Beata (9-01-2008 21:19)
    a z zielona nie bedzie problemu bo pije
    Ja (9-01-2008 21:19)
    do szkoly bierz grejfruta
    Ja (9-01-2008 21:20)
    jako 2 sniadanie po okolo 2-3 godzinach po sniadaniu grejfrucik
    Ja (9-01-2008 21:21)
    po koljenych 2-3 godzinach piers z kurczaka badz ryba z brazowym ryzem (bialego juz nie jedz)
    Ja (9-01-2008 21:21)
    (to co podalem to obiad od razu po szkole)
    Beata (9-01-2008 21:21)
    ale my jestesmy o tej godzinie w szkole jeszcze
    Beata (9-01-2008 21:21)
    czasami'
    Ja (9-01-2008 21:21)
    do grejfruta mozesz dolozyc krazki ryzowe
    Ja (9-01-2008 21:22)
    zebys nie byla glodna
    Beata (9-01-2008 21:22)
    hehe
    Beata (9-01-2008 21:22)
    az takim głodomorem nie jestem
    Ja (9-01-2008 21:23)
    2-3 godziny po obiedzie tunczyk w wodzie (badz w sosie wlasnym)
    Ja (9-01-2008 21:23)
    salatka z tunczyka taka
    No pain, no gain!
    Ja pilnuję dyskoteki, nie zostawiam bez opieki ...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger Second Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Rynju
    Dołączył
    30-12-07
    Skąd
    PL
    Postów
    2,853
    SOG
    60
    Otrzymał : 764 SOGi w 403 postach

    Domyślnie

    po obiedzie 2-3 godziny i slatka jakas
    Beata (9-01-2008 21:25)
    hehe wiem ale to z braku czasu
    Ja (9-01-2008 21:25)
    i do popicia herbata zielona ;)
    Ja (9-01-2008 21:26)
    moga byc owoce moza
    Ja (9-01-2008 21:26)
    morza
    Beata (9-01-2008 21:26)
    i koniec na dzien
    Beata (9-01-2008 21:26)
    blee
    Beata (9-01-2008 21:26)
    tego nie jadam
    Ja (9-01-2008 21:26)
    a jesli to ma byc twoj ostani posilek to jedz twarog chudy
    Ja (9-01-2008 21:27)
    tylo nie z jakims dzemem a z owocem!
    Ja (9-01-2008 21:27)
    przed snem wypij zielona herbatke i juz:)
    Beata (9-01-2008 21:27)
    łoł
    Ja (9-01-2008 21:27)
    do tego suplementacja witaminami ktore wczensije kupilas i dietka jak znalazl
    Beata (9-01-2008 21:27)
    no to nie jest tak zle
    Beata (9-01-2008 21:28)
    no ale moge to czyms zastepowac bo to troche moze sie znudzic
    Ja (9-01-2008 21:28)
    i nie dojadaj miedzy posilkami!
    Ja (9-01-2008 21:28)
    no tak
    Ja (9-01-2008 21:28)
    nie jesz nic slodkiego
    Ja (9-01-2008 21:28)
    !
    Ja (9-01-2008 21:28)
    nic!
    Ja (9-01-2008 21:28)
    nie pijesz sokow!
    Ja (9-01-2008 21:28)
    pijesz wode
    Ja (9-01-2008 21:28)
    butelke dziennie najmniej
    Beata (9-01-2008 21:28)
    hehe tak jest mistrzu
    Beata (9-01-2008 21:28)
    ;d;d
    Ja (9-01-2008 21:29)
    zreszta rob tak ze kazda tableteke bedziesz popijala szklanka wody alb filiznaka to szybko ci pojdzie
    Beata (9-01-2008 21:29)
    a czym moge zastepowac to wszystko
    Beata (9-01-2008 21:29)
    spoko
    Beata (9-01-2008 21:29)
    z woda dam rade
    Ja (9-01-2008 21:29)
    jesli lubisz papryczke chili tez mozesz jesc
    Beata (9-01-2008 21:29)
    ale nie wiem jak mozna schudnac jedzadz az tyle
    Ja (9-01-2008 21:30)
    bo jesz z glowa!
    Ja (9-01-2008 21:30)
    nie chodzi o duze porcje
    Ja (9-01-2008 21:30)
    chodzi o czestosc
    Beata (9-01-2008 21:30)
    jak dla wróbelka
    Beata (9-01-2008 21:30)
    spoko
    Ja (9-01-2008 21:30)
    nie dla wrobelka
    Ja (9-01-2008 21:30)
    tak zebys byla dosc syta
    No pain, no gain!
    Ja pilnuję dyskoteki, nie zostawiam bez opieki ...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger Second Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Rynju
    Dołączył
    30-12-07
    Skąd
    PL
    Postów
    2,853
    SOG
    60
    Otrzymał : 764 SOGi w 403 postach

    Domyślnie

    Ja (9-01-2008 21:33)
    no i do tego coedzeinny trening
    Ja (9-01-2008 21:34)
    wazne bys robila codziennie i sumiennie
    Ja (9-01-2008 21:34)
    8 minut abs jak dla ciebie
    prosze bardzo:
    http://youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY





    Pisalem kilka postow bo nie wiedzialem czy bede mial limit znakow czy nie
    No pain, no gain!
    Ja pilnuję dyskoteki, nie zostawiam bez opieki ...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Seba87
    Dołączył
    06-01-08
    Wiek
    31
    Postów
    869
    SOG
    4
    Otrzymał : 59 SOGi w 57 postach

    Domyślnie

    a tworzac diete brałes ja pod jakas wage czy tak ogólnie?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger Second Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Rynju
    Dołączył
    30-12-07
    Skąd
    PL
    Postów
    2,853
    SOG
    60
    Otrzymał : 764 SOGi w 403 postach

    Domyślnie

    ogolnie, nie podawalem wagowo ile powinna jesc produktow, napisalem zeby nie jak "wrobelek" a raczej troche syto. Dieta ta jest zrobiona z najlepiej pomagajacych w spalaniu tluszczy naturalnych produktow
    No pain, no gain!
    Ja pilnuję dyskoteki, nie zostawiam bez opieki ...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. Użytkownik Rynju otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    Seba87 (10-01-08)

  10. #9
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Seba87
    Dołączył
    06-01-08
    Wiek
    31
    Postów
    869
    SOG
    4
    Otrzymał : 59 SOGi w 57 postach

    Domyślnie

    dobra dziex
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •