-
Proszę o ułożenie planu treningowego na rze
Teraz jestem w fazie spalania tkanki tłuszczowej - ograniczenie jedzenia, brak słodyczy, nie pojadanie w ciągu dnia i dodatkowo jazda na rowerze. Od lipca planuję zacząć chodzić na siłownię i bardzo mi zależy na uzyskaniu odpowiedniej rzeźby. Proszę więc o pomoc w ułożeniu planu treningowego w tym właśnie celu z częstością ćwiczeń 3 razy w tygodniu. Z góry dziękuję.
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie mo¿esz zak³adaæ nowych tematów
- Nie mo¿esz pisaæ wiadomo¶ci
- Nie mo¿esz dodawaæ za³±czników
- Nie mo¿esz edytowaæ swoich postów
-
Zasady na forum