Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Temat: pomocy !!!!

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar aelit
    Dołączył
    20-06-06
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie pomocy !!!!

    Czesc mam problem zaczełem cwiczyc w domy i zrobiłem se silownie i mam na niej sztange na klate 80kg i na bica 40kg hankle 12 kg i 6kg w wyciąg ,drozek i niewim jak cwiczyc ??? te sztangą robie na maxa 7 ruchów i chciałbym babrac wiekrzej masy miesniowej oto moje wymiary wczsniej cwiczyłe juz na siłowni ale to było dawno ττ
    waze 64kg 177kg
    klatka96
    bic 34,5
    pas 72.5
    wycisk 95
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    jeśli chcesz ćwiczyć na masę to znajdziesz na forum parę dobrych planów
    co do ćwiczeń to tu masz pokazane co i jak
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •