Connect with Facebook
Szyja, a konkretniej kark. Jak go poprawić?
Witam!
Jestem nowym użytkownikiem forum i może już jakiś temat na to pytanie przeoczyłem, jednak nie spotkałem się jeszcze z taką prośbą.
Od kilku lat ćwiczę na siłowni, jednak w sporcie jaki uprawiam (rzut młotem) ćwiczyłem głównie nogi, brzuch i plecy, a kark wygląda okropnie (chudy). Jakie są ćwiczenia poprawiające jego wygląd (grubsza szyja, fałdy na karku)? Jak już prędzej napisałem, nie ćwiczyłem nigdy tej części ciała, więc proszę o konkretny i dokładny opis każdego ćwiczenia.
Z góry dziękuję za każdą odpowiedź.
Pozdrawiam: Michał
Odpowiedź z Cytatem
