noo własnie a osiagi ciekawe
noo własnie a osiagi ciekawe
14 lat mialem od czeo zaczynalem ... szkoda gadać bic 28 wyciskanie 35 kg hehe
a i na silke ogólnie chodzxe 20 miechów ale tak z 10 juz normalnie z treningami pierwsz 10 to wpadlem po wyciskałem pomachalem na bica i do domu :D
kolejne
no to tylko wziasc sie konret rozpisac dobrze dietke zapodac i i odzyweczke jakas dobra cały czas i bedzie dobrze
Dla mnie git, pokaz przod:D
niee przodu nie pokaże wstydze sie :D a co mi tam : '
masa na przod... nie zalamuj sie bedzie dobrze ;D
No pain, no gain!
Ja pilnuję dyskoteki, nie zostawiam bez opieki ...
Coś mi tu śmierdzi, w 20 miechów 3 cm w bicu? Opierdzielasz sie chyba.
tak to jest jak sie bierze odzywki treca...
wlasnie to dziwne jakies ? ja cwicze 11 miesiecy i mam wieksze przyrosty przez ten okres a nie wygladasz jak bys byl chudy