Moja 1 fotka xD

[Mefiu1992]

heheh moja pierwsza foteczka na tym forum :D

[lovelas69]

rzezba jest ale jak dla mnie za malo masy zdecydowanie !

[Mefiu1992]

wiem cały czas masuje

[Mankei]

no nie jest źle.. ;)
widać mięśnie i nawet ładnie urzeźbione ...
ale przydało by się tuszy nabrac ;)
powodzenia zycze! ;)

[Rynju]

wieksze ramiona by sie przydaly i masa, obij ta rzezbe masa miesniowa a potem ja wyrzezbij fajnie

[Mefiu1992]

trening i suple masowe. Tluszczu niechce tylko piękna sucha mase ... XD

[yanek902]

masy nie ma bez tluszczu chyba ze sie trzymasz diety z dokladnoscia i masz dobrze dobrana diete i suple i wsyztsko w odpowiednich godzinach a to i tak zawsze bedziesz miec tluszcz nic na to nie poradzisz

[Nuru89]

Masa...

[Seba87]

Mase trzeba robic mase i bez tłuszczu sie nie obejdzie gainery z kreatynkami i to duzo

[ReGsio]

wszystko ładnie ale mam jedno pytanie, po 20 miesiącach na silce masz 31 w bicu i wyciskasz 77 kg? To od czego ty zaczynałes :D?