Witam wszystkich :wink: Jestem poczatujacy w sprawach kulturystycznych i wlasnie dla tego zwracam sie z pomoca do Was! :mrgreen: Tak wiec, mam 18 lat, na silownie chodze ponad rok, nie daje to specjalnie efektow, dlatego tez kupilem kreatyne monohydrate oraz profi whey mass. Mam rowniez jeden dylemat, musialbym troszke tluszczyku zgubic, jesli by mialo by mi miesnie widac :sad:
Mam 176cm wzrostu,
73 kg,
klatka:100cm
pas:83cm
Z mysla o zgubieniu tluszczyku kupilem sobie thermal pro. Tylko nie wiem czy mozna te wszystkie produkty zazywac w tym samym czasie. Moze najpierw musialbym zgubic tluszczyk?
Albo mam brac kreatyne i profi w tym samym czasie?
Prosze o pomoc!!