Jest taka sprawa, mianowicie moj tata chce troche schudnac, nie duzo ale troche bo mu przeszkadza to troche. nie wiem czy dobrze to dalem w diete. jakas dieta, trening? nie cwiczy na silce jak cos. moze A6W?
Jest taka sprawa, mianowicie moj tata chce troche schudnac, nie duzo ale troche bo mu przeszkadza to troche. nie wiem czy dobrze to dalem w diete. jakas dieta, trening? nie cwiczy na silce jak cos. moze A6W?
Polecam [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] internetowy sklep z suplami
Dla osob z forum - 10% w pakernia.pl
moze a6w a do tego aeroby i dietka na ujemnym bilansie kalorycznym i napewno troche brzucha zgubi ;]
System SOGowy już u nas :D
sprawdz to --->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
ciezko mu bedzie skonczyc 6w ale niech pruboje, a co do diety to typowo wysoko=bialkowa
pozdr
Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
co ma robić ?? na zrzucenie brzucha to chyba logiczne niech masakruje sie robieniem brzuszków do tego podnoszenie nóg w zwisie np na drążku sama dieta nie wiele pomoże chociaż coś na bank bedzie widać ale trening + dieta = sukces
mój stary też ma wielki brzuch ale już za stary jest i co go upominam to mówi że już mu to wisi
samoakceptacja
Najpierw niech zacznie cos robic-ruch...
dokladnie tak jak LUKI dam przyklad mojego taty ktorego wyciagnalem pare lat temu z domu na bieganie ... na poczatku nie mogl nawet truchtac taka mial forme (stawy itd)
pozniej zaczal lekko truchtac syczac z bolu przez cala trase a teraz smiga jak szalony kondycyjnie powalilby nie jednego 18 latka
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
CKD, ewentualnie low carb, jak jesteś początkujący raczej low carb
Napisał zaqzaq
Przeczytaj dokladnie o co chodzi :wink: ckd odpada- do tej diety trzeba miec pewna wiedze bo mozna sobie napykac biedy..
przeczytałem i nadal uważam, że jak chce schudnąć bez ćwiczeń i biegania to jakiś porządny efekt da mu ckd :) albo chociaż low-carbNapisał LUKI
a co do wiedzy to w necie jest wystarczająco dużo na ten temat i nie ma co się bać tłuszczowych diet