Siema oto moja relacja na Kreatynce ultimate nutrition, gainerze 1 z vitalamx i bialku ostrowi cykl trwa
5 tygodni potem przerwa 3 tyg i znow 5 tyg. narazie minelo dopiero 5 tyg przedemna jeszcze teraz 3 tyg przerwy i nastepne 5 tyg cyklu.wiec teraz to pol metek.

Klatka; Przed 110 po 112,5

Biceps; Przed 34 po 36,5

łydka; Przed 37,5 po 38

Waga przed 80 waga po 83,7 kg

o zdjecia nie pytajcie odrazu mowie,narazie nie wzucam,wzuce po rzezbie dopiero.pozdro :wink: