-
Atlas ćwiczeń
Witam wszystkich.
Jestem w posiadaniu atlasu do ćwiczeń, którego zakupiłem w ferie. Jego maksymalne obicążenie wynosi 70 kg. Mam 17 lat, 182 cm wzorstu i jedynie 67 kg wagi. Chciałbym kupic jakiś odżywek w celu przybrania masy do 100 zł. Czy jest możliwość w ogóle przybrania masy mięśniowej jesli ćwiczył bym na atlasie a nie zwykłej siłowni ? Prosze o Was o podanie przykładowych odżywek i planu ćwiczeń na takim urzadzeniu.
Pozdr.
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum