Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Temat: Atlas ćwiczeń

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar NJ
    Dołączył
    18-06-06
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Atlas ćwiczeń

    Witam wszystkich.

    Jestem w posiadaniu atlasu do ćwiczeń, którego zakupiłem w ferie. Jego maksymalne obicążenie wynosi 70 kg. Mam 17 lat, 182 cm wzorstu i jedynie 67 kg wagi. Chciałbym kupic jakiś odżywek w celu przybrania masy do 100 zł. Czy jest możliwość w ogóle przybrania masy mięśniowej jesli ćwiczył bym na atlasie a nie zwykłej siłowni ? Prosze o Was o podanie przykładowych odżywek i planu ćwiczeń na takim urzadzeniu.

    Pozdr.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Raskus
    Dołączył
    20-04-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    550
    SOG
    0
    Otrzymał : 14 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    Odżywki sobie odpusc, wweź sie za diete. A jak narazie nic nie rozpisze/szemy sam poczytaj bo widac ze pocztakujacy i pytasz o pomoc ktora jets juz podana wp ostach podwieszonych.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    oczywiście że jest możliwe przybranie na masie na atlasie (ale zrymowałem)
    ale co do masy to lepsze są wolne ciężary

    ale tak jak zostało już napisane jeśli chcesz mieć tyle kg to dieta +trening+ odżywki+ suple
    i będziesz kiedyś miał te upragnione 100 kg

    to ci się może przydać
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •