OCEeencie
Hmm no wiec 18 lat
na silce okolo 3 miesiecy...wczesniej niesystemtyczniecwiczylem
rekord na klatke 111 ale bylysily na wiecej:P
bic bylo pod 40 ale potem nie cwiczylem i spadlo:P
no nogi macham sobie 135...w sumie malo bo gram w kosza i cwiczylem wyskok wiec mam silne nogi
hmmm no i jedno...ZADNYCH STERYDOW!!
kazdy mi wmawia ze koksze:/odzwyki tak sterydy nie
a no i wzrost 178
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
To moze napisz jakie te odzywki brales bo niezle wygladasz.
Hmm bylo troche tego....na poczatku kreatyny itd....Kre alkalyn ze Sci fita.....do tego 2x3 kilowe gainery ze Sports One Super Hard Gainer po ktorych przytylem 6 kilo ponad....na samym poczatku mialem tez troche rzeczy z treca ale nic nie dawaly;/byl tez jakis aminokwas...rzezbic nie musialem bo zawsze bylem wyrzezbiony bogram w kosza ispalam wszystko:D
To po co piszesz ze na siłce 3 miechy, jak ty juz tyle zeżarłeś
Bo na silce na powaznie cwiczye dopiero ze 3 miesiace....jak napisalem wczesniej cwiczylem tylko tak jak byla okazja..to sobie do kumpla raz w tyg poszledlem klata pomachac itd...a kreatyny juz zaczolem brac jak zaczolem cwiczyc wyskok zeby byly lepsze efekty a z silownia nie mialem nic wspolnego..dopiero od 3 miesiecy cwicze 5 razy w tyg mam plan itd;Dna silke wogole nie chodzilem a ja kreatyny chlalem zeby wyskok urusl:Dno a ze tyle...uzbieralem 500 zl kupilem i jadlem;]
bic spadl do ilu :P no i kiedy ty to wszystko wziales ? nie cwiczyles i sobie brales bo ci smakuje??:P
No pain, no gain!
Ja pilnuję dyskoteki, nie zostawiam bez opieki ...
dobrze by bylo jakbys podal wymiary no i wage do tego wzrostu
No pain, no gain!
Ja pilnuję dyskoteki, nie zostawiam bez opieki ...
NO to zaczynamy od poczatku:P
w 1gim..zaczolem grac w kosza..no i zaczolem cwiczyc wyskok;D
jakas tam plyometryka w domu przysiady itd...zadnej silowni...
no ale kreatyne sie kupilo jakas za 25 zl:P
potem w 2 klasie...to byla kratka..pocwiczylem 1 raz w tyg u kumpla...
potem przerwa 1 miesiac;/cwiczylem jak sie udaloze mialem okazje;D
to potem sie udalo ze pocwiczylem jeszcze kilka razy:D
potem wkoncu udalo sie...zlozylem silownie;Dmialem zlamany nadgarstek w ortezie ale cwiczyylem ile sie da;Dczerwiec lipiec sierpien...przez te 3 miesiace a dokladnie mialem..2x3 kilo super hard gainer....Kre alkalyn...bcaa z treca..jeden gainer wystarczal mi na ok 3 tyg...kreal nawet nie pamietam;Da bcaa mialem jakies malutkie opakowanie za 40 zl:P
no a potem przerwa..wrzesien pazdziernik listopad...no i teraz macham na suchutko od paru tyg...lapka spadla tak do okolo 37;/ale jakos powoli wracam do formy;Dnarazie na klatke koncze 4x100;Dwczoraj sie udalo:P
za miesiac dam pare lepszych fot;D
niedlugo jak kase skombinuje moze kupie jakiego gainera ale narazie pusto w kieszeniach i jade na shabowych:P
Ostatnio edytowane przez Hadzbe ; 01-01-08 o 13:57
Orson (08-02-08)
Juz sie mierze:Dto sa dane dzisiejsze;D
wzrost 178
waga 75
w klatce 110cm
w pasie 80 cm
udo zaraz nad kolanem:P42 cm;D
tak w polowie uda 53;D
co jeszcze podac mowcie mi bo ja lewy jestem:D
to zdjecie jest z lapka 37? spadla ci z 40 jak pisales wczesniej do 37.. hmmm to cos dieta kulawa musiala byc i jakos swietnie zadzialaly na cibei suple
No pain, no gain!
Ja pilnuję dyskoteki, nie zostawiam bez opieki ...
Connect with Facebook
