Witam, za niedługo zaczynam trening na mase i chciałem zapytać czy moge zacząć brać kreatyne dokładniej PROTEIN'a 82 [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników] czy bedzie dobra dla mnie jak na początek, mam 5 miesięczny staż.
P.S mam również w domu HMB [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników] moge też to powiązać jakoś będą jakieś efekty ? Poradzcie...!
z góry dzięki :wink: