Dieta na mase dla chudzielca

[Puchacz!]

No ten pomysl z gorzka czekolada jest calkiem dobry, poza tym ta czekolada ma magnez wiec podwojny plus. Zryj sobie psychike ze jak zjesz batonika to widzisz jak Ci przybiera tluszcz wszyje Ci sie i skonczysz ze slodyczami ;-)

[Hedowiec]

mi tłuszcz? hehe marzenie

[Mieczu93]

pw, czyli mówisz że nie można jeść wogóle węgli przed snem, a jeśli zjem tak ze 3 kanapki 30 min przez snem, i z 5 min przed snem mam zwyczaj wypić szklanke lub dwie mleka, to mogę mniej urosnąć?

[123]

tu chodzi o to ze podczas snu niewykorzystane wegle sie odloza w tluszcz ale po mojemu to zalez od przemiany materii bo jak masz szybka to chyba nic takiego nie powinno sie stac tak ja to rozumiem no ale ogolnie wiadomo ze ostatni posilek powinno sie jesc ok 2 godzin przed spaniem

[Puchacz!]

Organizm w nocy ma odpoczywac i sie regenerowac a jak Ty mu dasz wegle albo tluszcz na noc do mielenia to raczej odpoczywac nie bedzie ;-) na noc Je sie białko (jakis twarozek odtluszczony czy cos) a te mleko to najlepiej jakbys pil 0,5 albo 0,1 tłuszczu. Co do tego rosniecia podczas snu to najlepiej tez jak spi sie w godzinach 22-6 wtedy jakos organizm jest najlepiej wypoczety.