Pokaż wyniki od 1 do 5 z 5

Temat: sila etc...

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar iknow
    Dołączył
    17-04-06
    Postów
    43
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie sila etc...

    hey mam taki problem i pewnie kazdy ki\edys mial taki , a dokladniej chodzi o to ze prawa reka jak podnosze ciezar to 15 robie a lewa czasami to nie moge zrobic 10, ( chodzi o biceps;] ale triceps tez) co ja mam robic ??
    a) robic tyle samo powtorzen lewa i prawa reka?
    b)czy mam katowac lewa jak moge i prawa jak moge czy moze cos innego;]

    chyba jakos wyrownac ta sile miedzy lewa i prawa reka ....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    cwiczenia rob sztangielkami glownie a nie sztanga i rob ta sama ilosc powtorzen na kazda reke...
    a wogle to jak zaczynasz cwiczenie np uginanie hantla o udo (biceps) albo wyciskanie francuskie hantla (triceps) to zaczynasz zawsze prawa czy lewa reka?
    ja np zawsze zaczynalem prawa i tez lewa pozniej nie moglem zrobic tyle sama co prawa o 2-3 powtorzenia mniej robilem ale teraz jak robie to zaczynam od lewej i sie sily zrownuja ;)
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    ja mam to samo. lewa slabsz i to od niej wlasnie zaczynam serie. na trica jest rowno przy wycisakaniu widac duza roznice i na bica tez...
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar iknow
    Dołączył
    17-04-06
    Postów
    43
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    no na poczatku robilem najpierw prawa, aletera robie lewa i robie tyle ile moge a pozniej prawa tyle ile lewa;]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    no i trzeba czasu moze sie wyrowna :D
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •