Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 13

Temat: jak zrzucic zbędny tłuszcz na nogach ? ? ?

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar insejno
    Dołączył
    13-06-06
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie jak zrzucic zbędny tłuszcz na nogach ? ? ?

    Witam !

    to moj pierwszy post wiec moze troche o mnie... a wiec mam 21 lat i ćwicze na silowni (łącznie) ok 2 lat... wiem co i jak mam robic... moje cale zycie skladalo sie z aktywnego trybu zycia.

    do rzeczy...

    GŁĂ?WNIE TEMAT DOTYCZY "ODCHUDZENIA" NĂ?G !! !! !!

    Mam wspaniałą dziewczyne oraz zgrabną :P sęk w tym ze chcial bym zeby zrzucila troszke z nóżek ... naprawde jest ona śliczna i wysportowana (nie tylko ja tak sądze), ale po beztroskim ponad poltora rocznym zwiazku ze mna nabrala troszke na nożkach...

    sam nie za bardzo wiem co jej doradzic poniewaz ćwicze extramalnie (na przyrost) nie aerobowo... tak wiec nie chcial bym zeby zamiast po prostu SPALIĆ zbędny tłuszczyk, zaczeły sie rozwijać mieśnie(za dużo [poniewaz wiem ze zawsze sie rozwijają])... prosze doradzcie mi jaki zestaw cwiczen mam jej zadac na nogi zeby TYLKO ZRZUCIC zbedny tluszcz... zeby czasem nogi nie zaczely sie powiekszac itd... interesuje mnie tez "FORMA AKTYWNA" czyli nie tylko cwiczenia na silowni... slyszalem ze basenik jest git ;] /// tylko prosze nie piszcie ze aerobik czy cos (poniewaz nie mamy na to za bardzo czasu) [ja obecnie tez narazie nie cwicze bo czas mi na to nie pozwala...] z gory dzieki za porady
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    nie jest tak że możesz zrzucać tłuszczyk z wybranych miejsc ciała np.z brzucha tak z a łap żeby nic nie zeszło
    u kobiet tłuszczyk lubi siadac właśnie na udach i pupie u facetów na brzuchu
    i każda forma ćwiczeń aerobowych będzie dla nie dobra
    do tego dieta i bedzie ok
    podobno kobiety powinny unikać wszelakich produktów mlecznych
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    podobno,.... jak dla mnei to mleko jest zdrowe i koniec
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar LoLiTa
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    268
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    ja mam alergię, więc mleko z głowy, ale to racja,że mleko a dokładniej laktoza powoduje tycie tzn. odkładanie się tkanki tłuszczowej
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    ale w nieduzym stopniu... bardziej sie tyje od czekolady...
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar LoLiTa
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    268
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    od czekolady mlecznej, ponieważ czekolada gorzka, oczywiście w niedużych ilościach może nawet spowodować spadek wagi, wiem to z autopsji.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    a chyba raczej w znikomych ilościach
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar LoLiTa
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    268
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    sławo ja bym nie powiedziała,że w znikomych ilościach. Wszystko zalezy z czym łączysz to co jesz.
    powracając do tematu... pływanie to jeden z sposobów na ćwiczenia aerobiczne, jednak kształtują się mięśnie i może w rezultacie powstać nieoczekiwany efekt, czyli zbyt masywne nogi.
    Proponuję trening na basenie np. 2x w tygodniu po 1h, następnie jazda na rowerze bądź ćwiczenia z obciązeniem na nogi, np. na siłce - atlas.
    Do tego dieta, ale nie wiem czy w tym przypadku jest potrzebna redukcyjna, jeśli ma tylko spalać tk. tłuszczową z nóg.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    sądzę że ćwiczenia z obciążeniem nie będa tu na miejscu
    poprostu zwykłe aeroby i lepiej bieganie niż rower
    a dieta przyda się napewno
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar sylwka
    Dołączył
    19-03-06
    Wiek
    27
    Postów
    643
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    insejno, ja to bym Ci poradzila, zebys nic dziewczynie nie mowil :) W koncu przeciez kochasz ja za wnetrze, a nie za opakowanie.. prawda?? ;) A zreszta, zobaczymy, co dziewczyna zrobi, jak Tobie cos przybedzie :P Tez napisze do nas na forum ?? ;) pozdro :D
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •