sory ze zakładam nowy temat i zasmiecam forum albo bardzo potrzebuje Waszej pomocy.
Mogłibyscie mi pomóc z ułozeniem planu treningowego z priorytetem na klatke.
Mam tylko hantelki i taka gume do rozciągania ( nie wiem jak sie nazywa)
Bardzo mi zalezy zeby miec dobra rzeźbe klatki i niezła mase. Narazie wykonuje tylko podciągania na drązku, brzuszki, pompki, podnoszenie hantli i nie wiem co jeszcze zrobic zeby miec fajniejsza klete. Z góry dzieki za pomoc i licze na Was :wink: