regeneracja
Witam,trenuje na mase i jestem po okolo 3 miesiacach dobrze przepracowanego treningu popartego dieta,jednak czuje ze przydala by mi sie jakas przerwa...tylko szczrze mowiac nie wiem ile to ma byc:D czy tydzien wystarczy,czy moga to byc dwa tygodnie??? wypowiedzcie sie o tym jak mozecie...
jezeli ci pomoglem,wiesz gdzie dac soga;p
Czy marzenia sie spelniaja?? Czy warto bylo?? Czy to jest wazne?? --->sunrise2007<---
Zależy, czasem mogłaby Ci wystarczyć przerwa tygodniowa, jak i możesz potrzebować dwóch tygodni. Ja bym najpierw odpoczął tydzień i zdecydował co dalej. :)
POMOGŁEM? ODPŁAĆ SIĘ. DAJ SOGA :)
Życie jest zbyt krótkie, żeby być małym. :)
Ja mam dokładnie to samo, właśnie minęły mi 3 mies (mam nadzieje) dobrego treningu i od poniedziałku robie sobie tydzień przerwy. Myśle że to wystarczy bo wcześniej tez robiłem tygodniową przerwe i było wszystko Ok...pozdroNapisał johny
...Siłe muskuł przekładam na siłę mózgu...
ZaWsZe nIeLeGaLnIe...-NaTuRaLnIe-
ja chyba jednam zrobie 2 tygodnie,bo na swieta nie chce cwiczyc,a po za tym jak po sylwestrze zaczne od nowa to wtedy bede jechal dluzej niz 3 miesiace...
jezeli ci pomoglem,wiesz gdzie dac soga;p
Czy marzenia sie spelniaja?? Czy warto bylo?? Czy to jest wazne?? --->sunrise2007<---
aaa mam jeszcze jedno pytanie...zakladajac ze od jutra juz mam przerwe na dwa tygodnie to dobrym pomyslem bedzie stosowanie treningu obwodowego przez ten tydzien pierwszy tydzien??
jezeli ci pomoglem,wiesz gdzie dac soga;p
Czy marzenia sie spelniaja?? Czy warto bylo?? Czy to jest wazne?? --->sunrise2007<---
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem