Witam,trenuje na mase i jestem po okolo 3 miesiacach dobrze przepracowanego treningu popartego dieta,jednak czuje ze przydala by mi sie jakas przerwa...tylko szczrze mowiac nie wiem ile to ma byc:D czy tydzien wystarczy,czy moga to byc dwa tygodnie??? wypowiedzcie sie o tym jak mozecie...