Napisał
rachzel_007
Płatki Nestle Chocapic 80g /lepiej zamień na płatki owsiane
hmmm do owsianychj nie jestem przekonany w smaku nie smakuja mi....
/No tak ale sa dużo lepsze, w ostateczności niech beda te chocapici. Niestety w tym sporcie trzeba się poświecic i nie wszystko jest smaczne.
Nie dałbyś rady miesą jakiegoś lepszej jakości np. pierś z kuraka?? + warzywa, owoce
no nie jejm kieubasy tylko jakis filet z indyka czy jakos tak.... a w jakiej postaci ta piers z kurczaka??
/Filet z indyka też bardzo dobry, smażony, gotowany, grilowany jak chcesz
Ryż biały100 / dodaj mieso i surówkęjak przygotowujecie ryz bo ja zle robie bo jem z culrem(sacharoza) i syropem malinowym ale nie mam innego pomyslu.... jak robilem z sosem chinskim i z miensem to nie bylem wstanie tego zjeść...
/No ja jem sam bo stosunkowo latwo wchodzi.
Kajzerki 2 / móglbyś dać tu też jakieś węgle np. z ryżu, kaszy
Kiełbasa szynkowa z kurczaka 80g
Jaja kurze całe 3
(jajescznica do tego troche cebulki)to bułki sa do jajecznicy.... a co wypic najlepiej w ordze do domu z silowni?? tak zeby wegle uzupelnuc??
/tu dobry bylby gainerek
serek wiejski 200g
Kajzerki 3 /dodaj oliwy 15g no i może nie koniecznie az 3 kaizerki żeby nie obciążać zanatto układu pokarmowego na noc
to kajzerka bedzie 1 a nei 3 a ta oliwe to jak wypicczy co?? bo nei wiem
/no jedni dolewaja do serka wiejskiego, a ja pije z kielonka :)