Chodzi mi o to: na co musze zwracac szczegolna uwage w odzywianiu sie jak biore juz tego Gainera. Np mam unikac slodyczy, czy duzo jesc bialka itp. Chce zeby ten gainer dal mi jak najlepsze rezultaty i zastanawiam sie nad dieta. I teraz pytanie: CZY MOGLBY MI KTOS TAKA DIETE NAPISAC, ktora bedzie jak najlepiej wspolpracowala z tym gainerem ??Napisał ziper
Z GORY DZIEKI !!
zrozum, że gainer to TYLKO odżywka węglowodanowo-białkowa czyli ryż i kurczak tyle, że w proszku
gainer może Ci służyć jako dodatkowy posiłek lub zestępstwo danego posiłku
wiatr może mocno wiać, ale góra i tak mu się nie pokłoni
w najgorszym wypadku..
chłopie, obliczasz ww/b/t ile jest ci potrzebne, układasz sobie diete (dajesz ja do oceny na forum) i braki uzupełniasz gainerem, a nie diete układasz pod gainera...
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem