Po jakim czasie pierwsze efekty?
Witam. Po ile miesiącach na siłowni zobacze pierwsze efekty? Tzn. po jakim czasie będzie odczuwalny przyrost siły, czy zauważalny przyrost masy mięśniowej. Zakładając, że jest dobra dieta i plan treningowy. Nie śpieszy mi się w żadnym wypadku. Pytam tak żeby się dowiedzieć jak z tym jest.
Ja widzialem po 2 miechach... Pózniej idzie wolniej...
"KULTURYSTYKA TO SIŁA I CIERPIENIE, PIĘKNO I BRUTALNOŚĆ, WOLNOŚĆ I ZNIEWOLENIE,WSZYSTKO JEDNOCZEŚNIE..."
Ja widziałem po miesiącu ... stosowania kreatyny a tak na początku to troszke mozolnie to idzie ale w końcu będziesz zadowolony :)
Po 2 miesiącach pojdzie ci coś około 20kg siły na klatę :D jeśli dobra dietka to przyrosty w masie zauważysz na pewno :P
Ostatnio edytowane przez tom ; 10-12-07 o 22:12
Siła bez sprawiedliwości to przemoc.
Mi przez pierwsze 6 miesięcy podskoczyło z 70kg na 110. Potem idzie juz duuuzo wolniej.
Hehe dobrze by było jakby doszło 20 kg na klate :) .
A tak przy okazji. Ile ciśniesz? :D
przez 2 pierwsze miechy powinno Ci pojść conajmniej 15... ;)
"KULTURYSTYKA TO SIŁA I CIERPIENIE, PIĘKNO I BRUTALNOŚĆ, WOLNOŚĆ I ZNIEWOLENIE,WSZYSTKO JEDNOCZEŚNIE..."
Jutro zobacze ile wyciskam to po treningu napisze. Sam jestem ciekaw. Teraz pierwszy miesiąc to robie trening obwodowy, a od stycznia planuje zacząć na mase.
Bardzo dobrze ćwicz ćwicz a efekty same przyjdą ;)
Siła bez sprawiedliwości to przemoc.
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem