Napoje energetyczne - pytanie

[elemis]

No więc co najlepiej pić podczas treningu?

podczas - mineralną ! najlepiej tę do kupienia w aptece np. "woda Jana". Ostatecznie moze byc zwykła. Natomiast napój izotoniczny- 30 minut po treningu.

[Deathbreaker]

No ale nie popadajmy w skrajności , bez zbędnego przesadyzmu... ;) Może być mineralka np.dobrawa niegazowana....

[pw]

elemis nie zgodze sie z Tobą.
Izotoniki najlepsze (nie energizery)
A woda mineralna nie będzie zła
Nie zawracajcie sobie głowy takimi drobnostkami

[Paluch]

polecam guarane - przyspiesza metabolizm, a kopa daje takiego ze szok... dzieki niej cwicze wiecej, czesciej, dluzej i intensywniej ;-)

na allegro mozna kupic 0,5 kg za 90zl. Jezeli tylko przed treningiem to starczy ci na dlugo...
generalnie czesciej nie polecam, w prawdzie kofeina szczegolnie szkodliwa nie jest, ale nadmiar nie zrobi ci nic dobrego... :)

[Deathbreaker]

polecam guarane - przyspiesza metabolizm, a kopa daje takiego ze szok... dzieki niej cwicze wiecej, czesciej, dluzej i intensywniej ;-)

na allegro mozna kupic 0,5 kg za 90zl. Jezeli tylko przed treningiem to starczy ci na dlugo...
generalnie czesciej nie polecam, w prawdzie kofeina szczegolnie szkodliwa nie jest, ale nadmiar nie zrobi ci nic dobrego... :)

Ile się zużywa gramów guarany do przyrządzenia 1 napoju... ?

[Paluch]

zalezy od masy ciala i odpornosci na kofeine... gereralnie jedna lyzeczke (ok. 3g), ja biore dwie.

pamietaj, ze nie mozesz brac przy nadcisnieniu, ja mam normalnie 90 na 60...
poza tym jak jestes niewyspany, to i tak ci niewiele pomoze, przynajmniej mi nie pomaga... przed treningiem zawsze ucinam sobie ok. 2 godzinna drzemke.

[Paluch]

i pamietaj, ze to jest ohydztwo jakich mało :p