No więc mam od niedawna ściskacze do rąk... I tu powstaje pytanie czy ćwiczyć nimi codziennie , a jeśli nie codziennie to ile mięśnie przedramion potrzebują na regenerację (bo z tego co wiem to ściskacze oddziałują przedramiona)... ? (do tej pory ćwiczę codziennie 2 serie i powtórzeń tyle , żeby nie mieć już sił) Dobrze robię ? ;)