Jak często ćwiczyć ściskaczami do rąk... ?

[Deathbreaker]

No więc mam od niedawna ściskacze do rąk... I tu powstaje pytanie czy ćwiczyć nimi codziennie , a jeśli nie codziennie to ile mięśnie przedramion potrzebują na regenerację (bo z tego co wiem to ściskacze oddziałują przedramiona)... ? (do tej pory ćwiczę codziennie 2 serie i powtórzeń tyle , żeby nie mieć już sił) Dobrze robię ? ;)

[noiser]

Mysle ze oki tylko poprostu zjedz sobie cos bialkowego po tym ;)

[Lukasz_L]

Mysle, ze mozesz sobie co 2-3 dni posciskac 2, 3 serie na max :)

[Deathbreaker]

Szkoda , że codziennie nie można ;( Ja to sobie ściskam jak się wkurzam i chcę się wyładować na czymś , a to zjawisko jest bardzo częste ;)

[Mankei]

bedziesz miał przedramina jak Papaj z Twojego obrazka jak będziesz za duzo sciskał :P

[Deathbreaker]

No na razie w przedramieniu 32,5 cm także na razie mi to nie grozi :PP Ale chciałbym dojść do 40 i wtedy wystaczy