Początek

[Marcinek]

Witam wszystkich, moj pierwszy post na forum.. :)
Przejde od razu do rzeczy. Zaczalem chodzic na profesjonalna silownie od tego poniedzialku wczesniej trenowalem w domowym zaciszu (pompki, drazek) ew szkolnej silowni (maly atlas lawka plaska) mam prawie 180cm wzrostu 75 wagi jednak tkanki tluszczowej prawie nie mam. Czy moglby mi ktos pomoc dobrac odpowiedni trening? Jezeli czegos nie napisalem o sobie, a jest nie zbedne piszcie odpowiem z gory dziekuje.

[tom]

przede weszystkim wypelnij profil-tak na przyszlosc:)

co do treningu skorzystaj z podwieszonych w dziale trening - wszystko jest.
skoro juz cos cwiczyles to krótka- 3 tyg. ogolnorozwojowka
i przechodzisz do dzielonego.