Connect with Facebook
po 3 h dziennie a wczesniej nie cwiczylem.. moze nie przepalilem ale przez najblizesz 5 dni nei maielam nic sily i caly czas bylem zmeczony. w kazdym badzrazie morał jest taki ze nie nalezy przesadzac z niczym. proste :D
po 3 h dziennie a wczesniej nie cwiczylem.. moze nie przepalilem ale przez najblizesz 5 dni nei maielam nic sily i caly czas bylem zmeczony. w kazdym badzrazie morał jest taki ze nie nalezy przesadzac z niczym. proste :D
Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
7 posiłków wysokobiałkowych i węglowodanowych trochę to dziwnie wygląda szczególnie to wysokobiałkowych
wydaje mi się że 5-6 posiłków wystarczy
a w gajnera oczywiście przy opracowanej diecie może zainwestować od razu
inwestycja w gainera na samym poczatku to mysle ze strata kasy
Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
a ja myśle że nie bedzie to taka strata kasy
widać że to typowy hardgajner i każda kaloria przyda mu sie juz teraz
zrobi jak bedzie uwazal zastosowne
Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
Odpowied¼ z Cytatem
