Chudy 15 latek !! Prosze o ocene !!
Witam. Wkońcu zrobiłem swojego fotki.. Mam 15 lat 167 cm wzrostu, waże 52 kg. Ćwiczę około 9 miesiecy i oto moje efekty. Jestem chudy mam dobra diete i od dzisiaj jem Gainera Vitalmaxa. Ćwiczę A6W codziennie oraz mam cięzkie treningi 3 razy w tygodniu. Proszę o ocenę i radę ! Jak sie podobam ? Co mam najbardziej dobracować ? Pozdrawiam.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Deathbreaker (03-12-07)
Szczerze to jedyne co mi sie podoba to spoko rzezba no i troche barki. Przytyles cos wogole przez czas jak cwiczyles? Masz strasznie dziwna i niesymetryczna klatke. Proponuje wiecej cwiczyc ze sztangielkami. Ogolem to masuj masuj sie bo kiespko na razie
Samodoskonalenie to mentalna masturbacja.... A samozniszczenie to wyzwolenie!
Za masę dopiero 2 tygodnie temu sie wziąłem wiec tylko 2 kg narazie.. Ale teraz przyszedł gainer, a jak przybiore na masie to wrzuce fotki.. Pozdro.
No masy by się trochę przydało , ale moim zdaniem ogólnie na plus. Masy jeszcze trochę no i będzie git.Ale efekty widać i to spore , także pracuj dalej a sukces gwarantowany ;)
Jak pomogłem to chcę SOG-a !!!
_______________________________________
Wzrost[cm]:189 Waga[kg]:84
daremne te foto!! CHUDO!!!
i do tego strasznie niesymetrycznie!!
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
heh znowu "pompy z oswiecima" wychodza na swiatlo dzienne :) stary poki, co to cwicz i jedz, pochwal sie czyms za rok jesli bedziesz mial jakies efekty a teraz zbyteczne jest wklejanie zdjec i ocenianie... nie ma co oceniac... moge powiedziec ze chujowej jakosci fotosy... i ogolnie jak zwykle chyba coraz czesciej przeze mnie uzywane slowo "ZAL"
lovelas69 - spadaj od Osw :)
jezeli ci pomoglem,wiesz gdzie dac soga;p
Czy marzenia sie spelniaja?? Czy warto bylo?? Czy to jest wazne?? --->sunrise2007<---
No jeśli chodzi o "żal" to u nas też często w podstawówce jest używane, a jeśli chodzi po co to wkleiłem to dla tych co jeszcze z czytaniem maja problemy to powtórze: CHCE ABYŚCIE (oczywiście Ci co sie zanaja) DORADZILI NA CO NAJWEICEJ ĆWICZYĆ, CO DOPRACOWAĆ tzw. prosiłem o rady..
Do poprawy masz wszystko, w szczególności klatke i plecy. miesnie zawsze bedą widoczne u chudego, poki co cały czas rób mase
PanT (03-12-07)
jest bardzo sucho ,ale widac ze cos cwiczysz i sie starasz gainer dobra dieta i jazda!!
Diete czyni cuda pamietaj o tym!
__Gdy Ty sie opierdalasz ktos inny trenuje zeby skopac Ci dupe__
PanT (03-12-07)
Uprawnienia
Connect with Facebook
