Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 11

Temat: Dobra odzywka...

  1. #1
    Zbanowany Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar zyktor
    Dołączył
    27-01-07
    Wiek
    31
    Postów
    100
    SOG
    2
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie Dobra odzywka...

    Witam,

    Poszukuje jakies odzywki za pomoca ktorej przytyje... Glownie mi chodzi o brzuch
    oraz rece, gdyz mam bardzo chude... Wogole to sie zastanawiam czy przez jakas odzywke moze mi przybyc masy na reke, bo mam dosyc chuda...

    Pozdrawiam, i za wszelkie porady dziekuje;]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar gangster
    Dołączył
    25-03-06
    Skąd
    Tczew
    Postów
    693
    SOG
    98
    Otrzymał : 56 SOGi w 43 postach

    Domyślnie

    Chcesz przytyc w brzuch? Tzn w grubaska chcesz sie zamienic?
    Ciało dąży do tego,co umysł zaplanuje.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar wara
    Dołączył
    16-02-07
    Skąd
    Lubuskie
    Wiek
    35
    Postów
    365
    SOG
    3
    Otrzymał : 58 SOGi w 29 postach

    Domyślnie

    polecam zestaw kibica piwo+chipsy lub zestaw imprezowy woda+zagrycha bedziesz mial piekny brzuszek :D
    ...:::zSk:::...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar HuGsoN
    Dołączył
    17-10-06
    Skąd
    Siedlce
    Postów
    1,804
    SOG
    446
    Otrzymał : 382 SOGi w 168 postach

    Domyślnie

    Ja polecam zestaw prawdziwego kibica:
    - Browar
    - Chipsy
    - Kiełbasa swojska
    - Frytki

    :)

    Tak na poważnie to mój brat ma podobny problem co ty.
    Ma zerwoy starz, ale, że marnie wygląda to kupiłem mu Mass XXLa.
    Do tego daję mu na dzień 3 koktajle bananowe, serek Jogobella 500g waniliowy.
    Ostatnio edytowane przez HuGsoN ; 12-09-07 o 16:26
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. Użytkownik HuGsoN otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    kox (13-09-07)

  6. #5
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar kox
    Dołączył
    20-07-07
    Postów
    342
    SOG
    42
    Otrzymał : 31 SOGi w 30 postach

    Domyślnie

    dobra dieta moto moze rozpiszesz i dodamy do przyklejonych w dziale dieta:D?? sog:D
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #6
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar HuGsoN
    Dołączył
    17-10-06
    Skąd
    Siedlce
    Postów
    1,804
    SOG
    446
    Otrzymał : 382 SOGi w 168 postach

    Domyślnie

    Hmm ok, ale do przyklejonych to się chyba ziomuś nie nadaje :)

    Dni treningowe:

    - rano po sniadaniu jako uzupełnienie 50 g.
    - 1,5 h przed treningiem 70 g.
    - 0,5 h po treningu 50 g.

    Dni nietreningowe:

    3 razy dziennie pomiędzy posiłkami po 50 g.

    Koktajl: 3 banany, cukier waniliowy, mleko.

    Daję mu 3 takie dziennie, I drugie śnadanie, II podwieczorek :) III na noc.

    Do tego serki, kazałem mamusi kupować jogobelle 500g, 1 dziennie je brat, kiedy ma ochotę.

    Jako posiłki w porze dnia je praktycznie produkty białkowe.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #7
    Zbanowany Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar zyktor
    Dołączył
    27-01-07
    Wiek
    31
    Postów
    100
    SOG
    2
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    Dzieki za opis, a moze jeszcze jakas inna odzywke zaproponujecie;)? Pozdrawiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #8
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar HuGsoN
    Dołączył
    17-10-06
    Skąd
    Siedlce
    Postów
    1,804
    SOG
    446
    Otrzymał : 382 SOGi w 168 postach

    Domyślnie

    Hmm chcesz coś innego, może Magnum 8000, ma w sobie kreatynę, ale nie za dużo. W sumie to możesz róznież Ostrowię WPC 80.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #9
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar HuGsoN
    Dołączył
    17-10-06
    Skąd
    Siedlce
    Postów
    1,804
    SOG
    446
    Otrzymał : 382 SOGi w 168 postach

    Domyślnie

    Nowy przepis na koktajl, miałem dziś natchnienie i zrobiłem swój:

    - pół tabliczki czekolady
    - 5 bananów
    - 200 ml mleka
    - 500g serek waniliowy jogobella extra paka czy cos takiego
    - 50 g gainera

    Na 3 porcje. Wszystko w robocie kuchennym rozwalić w drobny mak :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  11. #10
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar HuGsoN
    Dołączył
    17-10-06
    Skąd
    Siedlce
    Postów
    1,804
    SOG
    446
    Otrzymał : 382 SOGi w 168 postach

    Domyślnie

    Około 1350 kcal.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •