Connect with Facebook
no tak jak kolega wyżej wiele kobiet i wiele wyglądów póki co jesteśmy ślepi i mało możemy pomóc :D
jak nie chcesz na forum może być na pw ;D
no tak jak kolega wyżej wiele kobiet i wiele wyglądów póki co jesteśmy ślepi i mało możemy pomóc :D
jak nie chcesz na forum może być na pw ;D
Też pomysł xD
Niewiele czasu, ale jakos idzie... :x
Wiec, niestety nie mam zdjecia w kostiumie, bo w pracy sa pewne ograniczenia, znalazlam pare gdzie widac sylwetke.
1. Biodra jak mowilam, no i brzuszek.
2. Biodra.
3. Nogi.
I teraz wiecej mi powiecie?
Uuuu... Całkiem nice :D Według mnie nie ma dużo do poprawy :). Ale oczywiście to twoja decyzja...Ćwicz tak jak napisaliśmy wcześniej a będzie dobrze ;)
Niewiele czasu, ale jakos idzie... :x
No ale jakie aeroby zaproponowalibyscie na rano, bo przed praca nie wyrobie sie z silownia, cos co w domu moglabym robic 3-4 razy w tygodniu na uda, biodra, pupe, ramiona i brzuszek.
kup sobie jakieś małe hantelki to na ramiona
dobry mysle byłby rowerek
polecam też jak bys zrobiła a6w - to bardzo cięzkie, ale czego sie nie robi dla poprawy sylwetki
na wiosne mozesz biegać, bo teraz to troche za zimno
pozdro
jak dla mnie abs i a6w to jest za ciężkie dla dziewczyny. wystarczy brzuch dzielony na 2 a nie kratownica jak u mężczyzn. Ja uważam że rano wystarczy rozciąganie no i kup sobie skakankę... a wieczorem siłownia ale to już pisałem wcześniej ;)Napisał dexter
tu masz atlas przydatny + obrazki pomoże ;)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[size="1"] [b]Pomogłem ?! jeżeli tak to SOG`i miło widziane.[/b]
[i]nie zawsze czytam odpowiedzi do każdego z tematów wiec mogę się powtarzać.[/i][/size]
tak to a6w może być za ciężkie, ale jak by sie udało to efekty murowane i zadnej kratki nie będzie
Podobają mi się te zdjęcia:)
Podziwiam Cię, że masz zamiar/robisz coś ze swoją sylwetką.
Ze supli l-karnitynę połącz z zieloną herbatką - CLA.
CLA jest często używany przez kobiety, rzadziej przez mężczyzn.
Życzę powodzenia i wytrwałości.
Punisher IS back.
Na początku powiem Ci że jesteś bardzo sympatyczną dziewczyną :) a jeśli mam Ci doradzić co najlepiej wysmukla sylwetke to ja polecam 2 razy w tygodniu przejście się na basenik i popływanie 40 minut. Oczywiście żadnych fastfoodów i słodyczy. Pozdrawiam :D
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem