==> Pojedyncze Pytania <==

[onathc25]

od pewnego czasu zauwazylam na pupie poczatki celulitu..chcialabym go szybko zredukowac gdyz zbliza ie lato a ja uwielbiam sie wygrzewac na sloncu:)jesli macie jakies konkretne propozycje bardzo prosze o szybka odpowiedz ...wsumie to zastanawiam sie na rolkami ale obawiam sie ze polece troszke z wagi a zalezy mi na utrzymaniu dotychczasowej gdyz nie naleze do osob puszystych:

[Micek185]

biegac i przysiadac.

[slim shady]

typowe ćwiczenia na pośladki, rolki nie zaszkodzą, jak nie będziesz się głodzić dużo to nie schudniesz tak szybko

[KowalX]

od pewnego czasu zauwazylam na pupie poczatki celulitu..chcialabym go szybko zredukowac gdyz zbliza ie lato a ja uwielbiam sie wygrzewac na sloncu:)jesli macie jakies konkretne propozycje bardzo prosze o szybka odpowiedz ...wsumie to zastanawiam sie na rolkami ale obawiam sie ze polece troszke z wagi a zalezy mi na utrzymaniu dotychczasowej gdyz nie naleze do osob puszystych:

Najwyżej trochę stracisz na masie. Lepsze to niż się zapuszczać ( nie ,że coś sugeruję :) ). Bieganie i rolki, świetna sprawa. Dobrze też odpowiednio się odżywiać.

[onathc25]

typowe ćwiczenia na pośladki, rolki nie zaszkodzą, jak nie będziesz się głodzić dużo to nie schudniesz tak szybko

ie nie nie zamierzam sie glodzic jem regularnie ,i staram sie spozywac ostatni posilek przed 18:)kurcze kobiety to maja dziwna strukture bo u fcetow nie zauwazam zeby mieli celuliy pozazdroscic:)

[onathc25]

Najwyżej trochę stracisz na masie. Lepsze to niż się zapuszczać ( nie ,że coś sugeruję :) ). Bieganie i rolki, świetna sprawa. Dobrze też odpowiednio się odżywiać.

i tutaj masz racje KOWALX troche sie zapuscilam eh...praca za biurkiem zero ruchu :(mam nadzieje ze uda mi sie to calkowicie zniwelizowac ,bo nie moge w lustro kukac zwlascza jak mocno przykurcze posladki to wtedy to widac na maksa

[onathc25]

[QUOTE=Micek185;435037]biegac i przysiadac.[/QUOTE z bieganiem u mnie ciezko ale zobacze co da sie zrobic:)ktos mi dorazil zebym kupila taka gabke do masazu i codziennie podczas kapieli masowala hm ,wydaje mi sie ze to moze byc tez dobre bo taki masaz pobudza :)

[onathc25]

zastanawiam sie nad suplementami dodatkowo ,uwazcie ze to dobry pomysl macie jakies propozycje?

[mtm]

- zbić bf, czyli trening cardio
- maście z kofeiną

[ang89]

Mam kika pytan bede wdzieczny za odpowiedz.

1. Moge do makaronu z twarogiem chudym dodac do smaku cukru czy nie za bardzo?

2. Piers z kurczaka ma tyle samo bialka co z indyka?

3. Czy warzywa gotowe mrozone maja te same skladniki odrzywcze co normalnie kupione warzywa swierze? Gotowane na parze.
Nie mam zbytnio na swierze wazywa kupowac I przygotowywac., ale jak jest roznica to bede musial sie poswiecic.

4. Diete najlepiej stosowac codziennie czy moge raz w tygodniu wyskoczyc I zjesc cos innego?
Badz raz na miesiac czy odradzacie?