Connect with Facebook
na kazda strone
na kazda strone
There's something in your heart
And it's in your eyes
It's the fire, inside you
Let it burn
Pavvel111 (20-06-09)
Witam mozecie mi napisac jakie cwiczenia wykonywac na biceps i triceps?
Chodzi mi o takie ze sztangielkami i jak mozecie to dajcie linki.
dzieki;d
a podwieszone czytales?
Powodzenia.
no nie, ale czytanie duzo mi nie da bo boje sie ze zle zrozumiem i bede niepoprawnie wykonywal te cwiczenia.
no to po to sie czyta, zeby zrozumieć
a co tekst Ci znika jak raz przeczytasz? :D
czasem raz nie wystarcza ;]
Aha tam pisze to nie zrozumiesz ,a tutaj Ci napiszemy i zrozumiesz? Przecież to tekst i to ,więc Ci nikt nie napisze bo nie zrozumiesz ...
"Jestem jak czołg to tylko kwestia czasu kiedy Cię przejadę.
Do it!
J E S T O S T R Z E Z E N I E J E S T I M P R E Z A
http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=18793
http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=3733
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
14patos14 (20-06-09)
"boje sie ze zle zrozumiem"
umarłem xd buahahaha xd
There's something in your heart
And it's in your eyes
It's the fire, inside you
Let it burn
no co xd ;pp chce zeby byly najlepsze efekty
rozumiem rozumiem ;]
Spróbuj tak:
weź do łapy jakąś lekką hantelkę i wykonaj nią ćwiczenie (UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM) tak jak ci się wydaje, że jest poprawnie. A potem bierz coraz większe ciężary i staraj się robić je tak technicznie jak ten lekki- jeśli nie dasz rady zostań przy mniejszym a katuj
"POMOGŁEM? DAJ SOGA" (Cytat pewnego użytkownika tego jakże kochanego forum<33333 ;* <sex>)
There's something in your heart
And it's in your eyes
It's the fire, inside you
Let it burn
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem