==> Pojedyncze Pytania <==

[tom]

Beni nie ma sensu robic takie krótkie cykle

[Symu]

Trwac tyle moze pytanie czy cos da- raczej nie :D

[Yosho]

Mam takie pytanko: zacząłem biegać 2 km w dzień treningowy i 4km w dzień nietreningowy i wczoraj poczułem ból w lewym kolanie:(( Nie był spory, ale martwię się żeby stawy się nie spieprzyły:(( Pls o odp

[Yosho]

Wykonuję także przysiady i przysiady z obciążeniem ( tylko 5kg), ale może też to przez to.... sam już nie wiem;/

[KowalX]

Mam takie pytanko: zacząłem biegać 2 km w dzień treningowy i 4km w dzień nietreningowy i wczoraj poczułem ból w lewym kolanie:(( Nie był spory, ale martwię się żeby stawy się nie spieprzyły:(( Pls o odp

przy przysiadach czy z obciążeniem czy bez musi być prawidłowa technika.
do biegania musi być dobry but szczególnie po twardej nawierzchni :)

[Symu]

dobry but i nawierzchnia. Najlepiej bieznie (takie w terenie) badz bieznie (takie na silowni :D). NIestety bieganei bardzo obciaza stawy. Ile wazysz??

[Yosho]

70kg przy wzroście 175, ale spokojnie przelece 4 km, więc to chyba od nawierzchni zależy bo biegam jak by po takiej łące i tu nierówno, znowu tu i tak w kółko;/

[KowalX]

70kg przy wzroście 175, ale spokojnie przelece 4 km, więc to chyba od nawierzchni zależy bo biegam jak by po takiej łące i tu nierówno, znowu tu i tak w kółko;/

ja unikam asfaltu...
zainwestuj w dobre buty...

[Yosho]

No właśnie muszę kupić buty, w których będę wyłącznie biegał:P Jaką firmę polecasz?? Adidas?

A to ty biegasz w parku??

[KowalX]

No właśnie muszę kupić buty, w których będę wyłącznie biegał:P Jaką firmę polecasz?? Adidas?

A to ty biegasz w parku??

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

przeważnie biegam w lasach po ścieżkach czasem gdzie indziej