==> Pojedyncze Pytania <==

[scarface88]

Czy robiac fbw i utrzymywanie diety na mase nie przeszkodzi mi to w redukcji tkanki tluszczowej robiac brzuch i aeroby?

[KowalX]

Czy... utrzymywanie diety na mase nie przeszkodzi mi to w redukcji tkanki tluszczowej...?

a jak chcesz jednocześnie napierać masy i się jej pozbywać?

[Zioman]

On pewnie chce nabierać tylko beztłuszczową masę ciała

[cometome]

Jak to jest z dietą w dni regeneracji?
Wyczytałem że należy zmniejszyć ilość węglowodanów... Prawdę napisali ?
Co z białkiem na tym samym poziomie utrzymywać co w dni treningowe?

Do tej pory dietę trzymałem tylko w dni treningowe a podczas regeneracji jadłem "normalnie" i nie wiem czy czasem nie robię dużego błędu dlatego pytam :)

[Zioman]

Dietę powinno się trzymać cały czas

[cometome]

No niby tak :) Z tym że mam tendencje to szybkiego obrzydzenia sobie czegoś co dość często jem. W tym wypadku boje się, że zaraz mi jajka,twaróg itd. zbrzydną i będzie lipa.

A czy brak diety w dni regeneracji jakoś drastycznie wpływa na spadek przyrostu masy :)
chodzi mi głownie o ty czy brak diety w dni regeneracji nie powoduje tego że dieta praktycznie nie działa tak jak powinna i jej skutek jest niemal zerowy.

[Zioman]

Przecież jest tyle żarcia. Na obiady możesz jeść - piersi kurczaka - wołowinę - wątróbkę - karkówkę.
A białko możesz dostarczać także z odżywek - a odżywy są o różnych smakach

[cometome]

Dopiero zaczynam także nie będę się żadnymi prochami faszerował.
Musze pokminić i zacząć coś kombinować z daniami, żeby to urozmaicić.
Dzięki.

[KowalX]

każdy rodzaj drobiu ,schabowe również :)

[Komandos]

W piętek zacząłem re-up na siłowni po kilkumiesięcznej przerwie i trochę przesadziłem bo jeszcze dzisiaj mnie mięśnie bolą xD. I tak się zastanawiam czy isć dzisiaj normalnie na siłownię czy moze dać mięśniom spokój, czas na regenerację? Z góry dzięki.