==> Pojedyncze Pytania <==

[Tomek5]

Czytałem na jakiejś stronie o zdrowiu, że nie wolno w posiłkach łączyć węglowodanów i białek. To prawda ? Jak mam stosować dietę ? Najpierw zjeść węglowodany a potem nabiał ? Jeść oddzielnie czy na raz ? Jak węglowodany i białka mają się połączyć ? Gdzie następuje to łączenie ?

pewnie czytales o takiej diecie ze je sie oddzielnie weglowodany, oddzielnie bialko... Bo jako ogólne zalecenie co do żywienia to troche niedorzeczne

[pakeros17]

Czy w wolne dni od treningów, dieta także musi być stosowana ( 5-6 posiłków ), czy wystarczą wtedy podstawowe posiłki ( śniadanie, obiad, kolacja ) ?

PzdR

[bld]

musi byc stosowana

[tom]

j/w :)

[amanskiusz]

Mam ok 70 złotych i chciałbym kupić sobie białko i gainera. Jeżeli chodzi o białko to chciałbym kupić Ostrowię a co byście mi zaproponowali jeżeli chodzi o gainera?? I na ile wystarczy 900g Ostrowii??

[terrorsiejem]

900g ostrowi to że to tak lekko nazwe bardzo niewiele. a za 70 zł nie kupisz białka i gainera chyba że 70 na jedno i 70 na drógie (chociaz i tak bedzie ciezko ponieważ potrzeba ci około 2-3 kilo jednego i drógiego)

[amanskiusz]

a może kupić sobie gainera żeby trochę nabrać masy a potem tą tkankę zbić w mięśnie??

[terrorsiejem]

tkanki tłuszczowej nie zrobisz w mięśnie :) radze tak: dział dieta,dział trening,dział odżywki i suplementy (WAŻNE- nie w innej kolejności) poczytaj podwieszone i bedzie dobrze :)

[amanskiusz]

dzięki sog leci

[ciaastek91]

jak dawkowac l-glutamine w capsach 1400mg?