Czy miesnie zaczynaja rosnac dopiero kilka dni po treningu ?
np.
trenowalem ostro biceps w poniedzialek i mam juz zakwasy trzeci dzien, wiec miesien dopiero troche urosnie po zakwasach czyli okolo 5-6 dni po treningu ? (wlokna miesniowe sie NADbuduja dopiero po kilku dniach po treningu) ?
bede wdzieczny za odpowiedz :)