Ile waży gryf olimpijski? 20kg?
Ile waży gryf ten mniejszy? 15kg?
Ile waży sztanga łamana na biceps? 15kg?
Ile waży gryf olimpijski? 20kg?
Ile waży gryf ten mniejszy? 15kg?
Ile waży sztanga łamana na biceps? 15kg?
Olimpijski to 20 kg. Reszta to zależy (analogicznie im dłuższy tym cięższy;)
Jak pomogłem to chcę SOG-a !!!
_______________________________________
Wzrost[cm]:189 Waga[kg]:84
sztandi7 (21-02-08)
Aha a ma biceps chyba wazy ta co ja cwicze 12kg :D
mozliwe
Powodzenia.
Moja prosta 152cm, waży ~7Kg.
Mój gryf prosty ~7,5kg, łamany ~6,5kg. Oba gwintowane :)
Też mam gwintowane. :D Gryf prosty i hantle. :)
Jak będe robił ćwiczenia jednym ciężarem, to mięśnie sie przyzwyczają i więcej nie podniose? Tak gdzieś czytałem chyba... Coś takiego.
dlatego stosuje sie progresja zeby bylo coraz ciezej to idzie masa:)
__Gdy Ty sie opierdalasz ktos inny trenuje zeby skopac Ci dupe__