==> Pojedyncze Pytania <==

**mtm** · 02-03-10, 19:08

Zrób badania na grupie 100 mężczyzn uprawiających treningi siłowe i daj znać .
Problem był poruszany w branży tematycznej to chyba leży coś na rzeczy ///

**alder** · 02-03-10, 19:15

Napisał Ezachiel

najlepsze ;]

myślę, że winogrono szybciej ładuje

**slim shady** · 02-03-10, 20:59

szybkość wchłaniania i tak nie jest tutaj najważniejsza

**mtm** · 02-03-10, 21:08

To co jest tu najważniejsze w takim wypadku ?

**slim shady** · 02-03-10, 21:27

uzupełnianie glikogenu to długotrwały proces, jeden posiłek nie wystarczy i nie zdecyduje o tym, myślę że po treningu ważniejsze od dostarczenia węgli jest białko

**fallenursus** · 02-03-10, 21:30

wkoncu zaczynasz dobrze myslec :)

**mtm** · 02-03-10, 21:33

załóżmy że Slim kończysz trening i co jesz w jakiej kolejności ?

**bibski** · 02-03-10, 21:34

Napisał slim shady

uzupełnianie glikogenu to długotrwały proces, jeden posiłek nie wystarczy i nie zdecyduje o tym, myślę że po treningu ważniejsze od dostarczenia węgli jest białko

to mnie uspokoiłeś trening kończę koło 21 i unikam węgli

**slim shady** · 02-03-10, 21:56

wypijam samo białko, potem normalny posiłek, czasami po treningu nóg/pleców wrzucam trochę węgli prostych żeby podbić poziom insuliny

**KowalX** · 02-03-10, 22:17

Ehe co to za badania :)

Yy z innej beczki po co uzupełniać glikogen jeśli nie mamy zamiaru podejmować kolejnego wysiłku ;) można to zrobić spokojnie później.

Temat: ==> Pojedyncze Pytania <==

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Użytkownik slim shady otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia