==> Pojedyncze Pytania <==

**~~michal_f~~** · 22-09-09, 20:05

Napisał Bull2

jak poprawic siłe chwytu ? rece mi sie same otwieraja i mrowią mi strasznie przy np. MC

tak z ciekawosci przy jakim ciezarze ??

**Bull2** · 22-09-09, 20:08

robie MC 4x10 50 kg , juz pod koniec na samych palach mam sztange

**yaro09** · 22-09-09, 20:14

no tez tak mam ale jakos wytrzymuje.
cwiczysz w rekawiczkach? wg mnie duzo od tego zalezy.
moze trenowac takimi sprezynkami do sciskania w dloni, wiesz ocb?

**Bull2** · 22-09-09, 20:16

nie mam rekawiczek , wiem ocb, mam takie serduszko do sciskania hehe

**yaro09** · 22-09-09, 20:36

hehe serduszko...

wiesz chodzi o cos takiego [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] moze cos pomoze...
a jak nie masz rekawiczek to zainwestuj, calkiem inaczej sie cwiczy

**KowalX** · 22-09-09, 23:40

ćwicz przedramiona

**~~michal_f~~** · 23-09-09, 15:12

pocwicz przedramiona i bedziesz mial pare w rekach :)

**Kreta** · 24-09-09, 21:07

Mozna pic drina z bialka po braniu kreatyny? Jezeli mozna to czy moge z mleka go robic czy tylko z wody?

**yaro09** · 24-09-09, 21:58

biore bcaa. w dni nietreningowe robie aeroby. brac bcaa przed aerobami czy po? czy w tym dniu w ogole nie brac?

**KowalX** · 24-09-09, 22:32

Napisał Kreta

Mozna pic drina z bialka po braniu kreatyny? Jezeli mozna to czy moge z mleka go robic czy tylko z wody?

odczekaj z 30min
można z wodą i mlekiem,

Temat: ==> Pojedyncze Pytania <==

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia