klatke mierzymy normalnie ani wdech ani wydech mierzymy w ten sposób, ze mamy ręce wzdłuz tuowia centymetr idzie "przez" plecy pod pachami i nad sutkami pozdro
Co proponujecie ????witam mam 186cm wzrostu i 96 kg wagi myslalem nad kreatyną "nitrobolon" ,i do tego dekstroze ,i moze jakis gainer a po skonczeniu kreatyny wziasc winko ,no i chyba tyle. Chyba ze macie lepsze propozycje to czekam . a moze jakis dobry cykl na sterydach to mile widziane wszystkie propozycje . cwiczylem wczesniej na samej kreatynie slaba jakas byla ale w bicu mialem 42 cm i na klate bralem ponad100 kilo wiec byly bo przed braniem mialem kreatyny mialem 37 cm w bicu i 85 kilo na klate
damiannn wypelnij profil to pogadamy.
Powodzenia.
Czy mięśnie brzucha warto ćwiczyć codziennie czy 3 razy w tygodniu. Po czym będą lepsze efekty?
a jak myslisz?
Powodzenia.
No właśnie myślę że lepiej codziennie. Ale czytałem różne opinie i niektórzy piszą że mięśnie brzucha jak każde inne można popalić ćwicząc codziennie.
napisz jaki masz cel
chcesz miec wieksze miesnie brzucha czy spalic z nich tluszcz?
Powodzenia.
Moim celem jest spalenie tłuszczu z brzucha
czyli codziennie np.a6w zrob
Powodzenia.