Masa a spalacze.

[noiser]

Siema pytanie jak w temacie. Czy mozna stosowac spalacze np. Thermo speed extreme przy treningu i diecie na mase??

[tom]

TAK wtedy zrobisz mniej masy ale bedzie to raczej czysta masa, jednak wszystko zalezy od diety.

[noiser]

Jezeli stosuje diete na mase? to jaki bdzie fekt. wogole zacznijmy od tego .... jestem szczupły ale mam troszke tłuszczu na brzuchu. Wiem ze to nie jest ten dział ale zamieszcze tu swoje fotki. Wkoncu wiaze sie to bardzo z tym tematem. Co robic? Redukcje do konca polaczoną z a6w czy mase (3 miechy), potem rzeźbe (2 miechy) a potem redukcje z a6w 42dni?

Foto:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

prosze o pomoc ;)


Jeszcze jedno pytanko tylko : jaką ja mam budowę. Ekto, endo czy mezo?

Prosze naprawde o pomoc bo jestem poczatkujacy a od tego poniedziałku chciał bym zaczac treningi. Czy uda mi sie do wakacji zrobic cos z moim ciałem?? Jezeli sa jakies szanse to ktory spsb proponujecie

a) pierwsze redukcja i a6w
b) pierwsze masa potem troche rzezby i dopiero redukcjia i a6w

wyrobie sie do wakacji?

[Deathbreaker]

Ja wybrałbym na Twoim miejscu wariant b ;)

[noiser]

Dzieki za odp! Ale czy zdaze do wakacji? Bo to bt bylo 3 miechy masy (grudzien, styczen i luty), 2 rzezby(marzec maj), i redukcja z a6w 42 dni (czerwiec i troszke lipca) ;D

[lo3]

A po co rzeźbić ? będziesz mial duze spadki i cienko będzie moim zdaniem.

A jak bedziesz mial diete i na mase bedziesz cwiczył to i tak bedzie ladnie

[noiser]

Czyli myslisz ze mozna to zalatwic np. 5 miechów masy? No oczywiscie potem redukcja i a6w. Mam 15 lat ... brac cos? Jakiegos gainera albo co?

[Punisher]

Weż po prostu ćwicz na siłce to Ci się spali ten tłuszcz(powinien).
Przybierzesz troche masy mięśniowej to to będzie całkiem inaczej wyglądać.

[Symu]

Po zdjeciach moge powiedziec ze nastepny rok masy :D możesz dodac aeroby i przy tych wymiarach to ci powinno styknac

[noiser]

Brac cos? Gainer, Białko? Tylko ze mam 15 lat, czy mi to nie zaszkodzi