Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Temat: Redukcja

  1. #1
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar sl4by
    Dołączył
    16-09-07
    Skąd
    okolice Krakowa
    Wiek
    32
    Postów
    525
    SOG
    54
    Otrzymał : 25 SOGi w 21 postach

    Domyślnie Redukcja

    Witam, chce zrzucić brzuch i biegam po 3 razy w tygodniu po godzinie mam l-carnityne i bcaa, jaki trening dobrać do tego ? Czy przy redukcji można ćwiczyć splitami na masę ? Czy może dobrać jakiś inny trening ?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Zbanowany Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar blood in blood out
    Dołączył
    23-07-09
    Postów
    324
    SOG
    15
    Otrzymał : 59 SOGi w 45 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał sl4by Zobacz post
    Witam, chce zrzucić brzuch i biegam po 3 razy w tygodniu po godzinie mam l-carnityne i bcaa, jaki trening dobrać do tego ? Czy przy redukcji można ćwiczyć splitami na masę ? Czy może dobrać jakiś inny trening ?
    Rób zwykły trening + aeroby ( poczytaj o HIIT) + dieta (np low carb).
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar sl4by
    Dołączył
    16-09-07
    Skąd
    okolice Krakowa
    Wiek
    32
    Postów
    525
    SOG
    54
    Otrzymał : 25 SOGi w 21 postach

    Domyślnie

    Ok, liczę jeszcze na opinie innych
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •